Новости регионов

Мониторинг новостной картины дня с удобной навигацией

Новости регионов header image 2

Эксперт посоветовал перед сном вместе кефира есть мясо

Март 7th, 2021 · Нет комментариев

Он заявил, что кефир не полезнее для фигуры, так как в нем содержится молочный сахар.

Врач-диетолог Алексей Ковальков опроверг мнение о продуктах, которые можно есть перед сном и не переживать за фигуру. Своим экспертным мнением он поделился на своем YouTube-канале.

Специалист отметил, что многие предпочитают пить кефир перед сном, но забывают, что в нем содержится «молочный сахар», благодаря которому выделяется инсулин. Ковальков также посоветовал не есть каши, медленные углеводы и фрукты – их лучше исключить из вечернего меню.

Лучше всего будет съесть небольшой кусочек мяса, рыбы, морепродуктов, сырые овощи. Если в течение дня хочется перекусить, то можно есть помидоры, огурцы, болгарский перец, либо порцию йогурта с отрубями и яблоками.

Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что диетолог рассказал, чем грозит превышение уровня соли в рационе россиян.


Источник Новости Санкт-Петербурга
07-03-2021.


Вы можете добавить и обсудить эту новость с друзьями в социальных сетях или на страницах Ваших блогов:


Категории: Северо-Западный федеральный округ